Les bases de la CNV
  • Les bases de la CNV

Les bases de la CNV

Tu veux connaître un moyen de résoudre ou de limiter les conflits ? Il existe plusieurs façons de faire ! Cette fois, je vais te parler de la CNV 🤗

Beaucoup de situations peuvent créer des interprétations, des malentendus et donc, des conflits 🌋
La Communication Non Violente (CNV) est une méthode de communication bienveillante, empathique, authentique et responsabilisante
Elle t’aidera à faire passer un message ou une demande sans qu’il y ait de mauvaise interprétation ou d’impression de jugement, tout en respectant tes besoins 🙏

La CNV se déroule en 4 étapes : OSBD
✔️ Observation (O) : décris la situation factuellement et objectivement – pas de jugement
✔️ Sentiment (S) : exprime tes sentiments et attitudes suscités dans cette situation avec le « Je » – pas de généralités
✔️ Besoin (B) : exprime clairement ton besoin – pas de manipulation
✔️ Demande (D) : fait une demande réalisable, concrète et positive – pas d’exigence

Exemple :
– O : quand tu dis que mon travail est nul
– S : je me sens démotivé et blessé
– B : car j’ai besoin de respect pour mes efforts
– D : j’aimerais que tu sois plus constructif dans tes critiques

☝️ Enseigne cette pratique autour de toi

💡 Pour mettre des mots sur les émotions et les besoins, cherche une liste sur internet

  • Date 5 mars 2021
  • Tags Astuces

Related Projects

Leave a reply

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

X